临床与专业工作

我为成人、14岁以上青少年及伴侣提供心理咨询。心理咨询适合希望更深入理解自己、改善关系与生活状态的人，尤其适用于以下情况：

• 长期感到焦虑、低落、孤独、疲惫或缺乏方向
• 在亲密关系、家庭关系或职场关系中反复遇到类似困难
• 经历失落、分离、人生转折、职业变化或重要选择
• 对自我价值、身份认同或未来感到困惑
• 希望理解长期形成的情绪模式、关系模式与应对方式
• 希望提升自我觉察、情绪调节和表达需要的能力

擅长领域：职场压力、亲密关系、留学与移民适应，以及性少数群体的心理支持。尤其关注重视个人成就、习惯深入思考的女性，陪伴她们探索生活与职场关系中的身份认同与心理整合议题。

心理咨询不能替代精神科诊断、药物治疗或其他必要的医疗服务。若你正在经历严重的精神症状、持续无法维持基本生活，或需要药物评估与治疗，可能需要同时寻求精神科医生或其他医疗专业人员的帮助。

咨询通常以固定时间、固定频率和相对稳定的方式进行。每次会谈约50分钟，具体频率与持续时间会根据你的需要、咨询目标及实际情况共同讨论。

咨询可使用中文或英文进行，可以在线上进行，也可以根据实际安排进行线下面谈。会谈开始前，我们会共同确认咨询目标、工作方式，以及双方在咨询关系中的责任与边界。

如需取消或改期，请尽可能至少提前24小时告知。具体安排会在开始工作前共同确认。

咨询不是即时危机干预服务，也不提供全天候紧急支持。

如果你正在经历强烈的自杀或自伤想法、已经制定了具体计划，无法保证自己或他人的安全，出现严重的幻觉、妄想、极度混乱，或处于其他紧急危险中，请不要仅依赖心理咨询，也不要等待下一次会谈。

请立即联系当地急救服务、危机干预热线、最近的医院急诊，或请可信任的人陪同你寻求帮助。如果你在中国大陆，可拨打120或前往最近的医院急诊；如身处其他地区，请联系当地紧急服务号码或危机支持机构。